শীতকালে বাচ্চাদের সুস্থ রাখতে জানালা খুলে রাখুন

শীতকালে আমরা আমাদের বাসাকে এক প্রকার দুর্গে পরিণত করি। “জানালা লাগাও, ঠান্ডা বাতাস আসছে!”—এই ভয়ে ঘরের সব দরজা ও জানালা বন্ধ রাখি। তবে শিশু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ‘বদ্ধ ঘর’ই বাচ্চার ঘন ঘন সর্দি-কাশির মূল কারণ হতে পারে।

বদ্ধ ঘরের ঝুঁকি:
১. ভাইরাসের ঘনত্ব বৃদ্ধি: শীতে সর্দি-জ্বরের ভাইরাস বাতাসে ভেসে বেড়ায়। ঘর বন্ধ রাখলে ভাইরাসগুলো ঘরে ঘন ঘন ঘনত্ব তৈরি করে। পরিবারের কেউ হাঁচি বা কাশি করলে বাচ্চা সহজেই আক্রান্ত হতে পারে।
২. দূষিত বাতাস: রান্নার ধোঁয়া, ধুলো ও নিঃশ্বাস থেকে বের হওয়া কার্বন ডাই-অক্সাইড ঘরের বাতাস দূষিত করে। জানালা বন্ধ থাকায় বাতাস পরিবর্তনের সুযোগ কমে যায়, যা অ্যালার্জি ও শ্বাসকষ্ট বাড়ায়।
৩. সূর্যালোকের অভাব: রোদ-বাতাস না ঢুকলে ঘর স্যাঁতসেঁতে হয়ে যায়, যা মোল্ড বা ফাঙ্গাসের জন্ম দেয়। এর ফলে নিউমোনিয়া বা অ্যাজমার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

কীভাবে বাচ্চাকে নিরাপদ রাখা যায়:

• ক্রস ভেন্টিলেশন: প্রতিদিন অন্তত ২০-৩০ মিনিট ঘরের সব জানালা ও দরজা খুলে দিন, বিশেষ করে দুপুরের রোদে।

• বাতাস পরিবর্তন: বাইরের ফ্রেশ বাতাস দূষিত ও জীবাণুযুক্ত বাতাস বের করে দেবে।

• বাচ্চাকে অন্য ঘরে রাখুন: জানালা খোলার সময় বাচ্চাকে অন্য ঘরে বা কম্বল মুড়িয়ে রাখুন, যাতে সরাসরি ঠান্ডা না লাগে।

বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দিচ্ছেন, “শীতের বাতাস মানুষকে অসুস্থ করে না, অসুস্থ করে বদ্ধ রুমের জীবাণু।” তাই ঘরের জানালা খুলে রাখাই বাচ্চার সুস্থতার জন্য অত্যন্ত জরুরি।

আপনার বাসার জানালা শীতে কি সারাদিন বন্ধ থাকে? এখনই এই অভ্যাস বদলানোর সময়।